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闺蜜小婷给我发来一条信息，内容是：我家豆豆胖啦！短短六个字我能感受到她的喜悦与激动。
小婷在女儿6个月的时候开始上班，虽然依然是母乳喂养，但体重相较于其他的小宝宝却显得较轻，就连隔壁家10个月的宝宝体重已达21斤，而13个月的豆豆却
只有18斤。
都说母乳喂养的小孩应该更加结实，为啥豆豆的体重却总是不见上涨呢？当是小婷找我来吐槽的时候，发现了问题的所在，原来是爷爷奶奶看娃的时候，总是在孩子饿的时候，就给她吃零食，而热好的母乳就一拖再拖，甚至热完后（小婷提前存好的母乳），孩子不喝就倒掉。
小婷苦恼地表示，虽然跟他们说过很多次，但在他们夫妻二人上班期间，监控中可以看出老两口依旧是我行我素。
“多亏了你上次给我那本《食育》，我自己看完以后，就跟公公婆婆商量，让他们也看看，因为食育对宝宝来说太重要了！好在他们两人都看了，所以，豆豆的长胖跟《食育》的帮助很大呀！”
食育，不仅是吃，更是育
吃饭，每天都在进行的事情，看起来非常的简单，只要有食物，填饱肚子就行。从小婷的诉说中也可以听得出来，她的公婆觉得自身养过孩子，有经验，所以就按照老方法来喂养孙女，但是对于宝宝来说，科学喂养更重要。
1、科学喂养很重要
科学喂养是确保婴幼儿健康成长的重要一环，对于宝宝的体格生长，智力发育，免疫力功能等有着至关重要的影响。如果喂养不当，不仅会导致孩子营养不良，发育迟缓，甚至会引起各种疾病，严重的还会造成生命危险。
前段时间，老家的张阿姨给8个月的孙女喂自己平时吃的饭，一段时间后发现孩子出现了肿胀的现象，赶忙到医院检查，被医生告知是食用了过量的盐，造成了宝宝肾脏负担。
科学的喂养宝宝，是不会在1岁以内吃大人的食物（大人食物味道较重），因为婴幼儿的消化功能以及其他脏器发育并没有完善，盲目的喂养，会对宝宝肠胃及其他脏器造成很严重的伤害。
若大人能够遵循科学喂养，可以很好的帮助宝宝适应各种食物，还能培养出健康的饮食习惯，通过摄入均衡的营养，增强抵抗力，免受病菌的侵害。
2、除了吃，更是要育
关于食育这件事情，我一直觉得自己很了解，不就是“吃”的事情吗，能有多难？等到我家哥哥2岁多的时候，我才真正的明白，食育不是简单吃就行，而是需要“育”，培养孩子拥有良好的自主进食的习惯。
我家哥哥是个小吃货，从10个多月开始，就跟大人抢勺子、筷子，自己在碗里舀食物。这导致每次吃饭，总有一个人得小心看着他，因为不知道什么时候就会打碎东西。随着年龄的增长，他逐渐地开始自己吃饭，但到了2岁多开始有一个很不好的习惯，就是遇到自己喜欢吃的食物，不允许别人吃。
起初只当是“可怕的两岁”来袭，后来才发现，他十分喜欢大家都让着他的感觉，这让我意识到问题的严重性。也正是这个时候，我在朋友圈看到了朋友推荐的《食育》，本着试试看的原则买了一本。
按照上面的方法，在结合哥哥平时的表现进行了一番引导，结果他开始很“规矩”的吃饭，不仅不霸占东西，甚至在结束之后，还要对大家说一句“我吃好了，您们慢慢吃”。
从哥哥的改变，让我意识到，食育不仅是让孩子吃好，更是要培养他们拥有良好的进食习惯。尽早地养成好的进食习惯，那么孩子就会尽早的拥有独立人格，善于生活的能力。
《食育》养育健康儿童
孩子的身心健康离不开合理的膳食，良好的饮食习惯与饮食礼仪，在儿童的成长过程中，食育是非常重要的一环。然而，家长总觉得自己是懂如何对宝贝进行食育的，其实很多时候我们的做法是不利于孩子成长的。
比如怕孩子弄脏餐桌就喂吃饭；孩子玩的停不下来，家长就追着喂；孩子喜欢吃的由着他；孩子挑食顺着他……
看到这些问题的时候，部分家长会感到熟悉的同时也感到头痛吧。因为这些都是身边的朋友反馈而来的真实案例，其中也包括小婷。
面对他们提出的烦恼，我都会推荐《食育》，一方面因为自己真正从中获益，另一方面是《食育》中的很多观点都值得我们学习。这本书是让孩子好好吃饭的家庭教育课，也是让家长改变对“食育”认知的领路者。
《食育》的作者是一位二胎妈妈，也是一位资深营养师，拥有前沿食育理念的践行者，用自己的亲身经历，结合世界各地的食育实践，深入地解决我们中国儿童的饮食问题，全面提供家庭食育方案，用绘本、纪录片、菜市场给孩子做食育教育。
生活中，家长总是抵触孩子进入厨房，一方面怕他们捣乱，另一方面则是害怕危险。但在《食育》一书中倡导，父母不要把孩子赶出厨房，而是邀请他们一起加入。
在过程中，虽然会出现所担心的问题，但也会让孩子拥有幸福感、参与感，既能培养他们的生活技能，提升动手能力，又能增进亲子关系。
所以，食育不单单是吃饱，还要吃好，更会让孩子从中收获生命、饮食习惯、餐桌礼仪等营养科学的知识教育！如果你也想要一个身心健康、爱上吃饭的孩子，可以把这本书收入囊中，相信会给你的养育之路，带来不小的帮助！
凌晨妈妈来叨叨：
食育是很好的早教机会，让孩子在食用、接触、认识食物的过程中，学会技能，体验生命中的幸福感！
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